立夏:宜饮茶,消暑养生

斗指东南,维为立夏;
 
万物生长,夏木成荫。
  转眼已经进入夏天,高温天气,很容易给人们带来燥热、倦息、食欲不振,甚至是中暑等症状。
 
  这个时候我们应该如何应对呢?
喝茶吧!
 
喝茶可以养生、清心,
 
有利于身体健康,
 
无疑是夏季消暑之道。
 
夏日饮茶,益处多多
  夏季饮茶,可补充钾盐和水分。
 
  夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶里面含有大量钾,因此夏天通过饮茶可以补充钾盐。
  夏季喝茶有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动。
 
  另外,气温的升高使人体内水分大量流失,如果不及时补充水分,容易导致身体脱水。
 
  白开水寡淡,茶便是一个不错的选择。
 
以上内容节选自《饮茶日历》
责编:吉星坦罗
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